【南予】ランチ・カフェ【大洲市】うみとカモメ山下別邸｜フルーツサンド専門店で3種類を実食
大洲市のフルーツサンド専門店「うみとカモメ山下別邸」を紹介。いちごや7種のMIX、大学いものフルーツサンドをテイクアウトして実食しました。旬のフルーツが並ぶショーケースや店舗の様子、系列店「大洲レカン」についてもあわせて紹介します。
【南予】ランチ・カフェ
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【南予】ランチ・カフェ【大洲市】島田薬館カフェ随（まにまに）｜大正時代の薬屋をリノベーションしたレトロカフェ
大洲市の「島田薬館カフェ随（まにまに）」を紹介。大正時代の薬屋をリノベーションしたレトロカフェで、古道具が残る店内や2階の図書館スペースを見学しました。訪問当時に味わった品数たっぷりのランチやカフェオレも紹介。現在はおにぎりなどの軽食メニューに変更されています。
【南予】ランチ・カフェ【内子町】洋菓子 金の羽｜シフォンケーキ専門店でフルーツサンドを実食
内子町のシフォンケーキ専門店「洋菓子 金の羽（このは）」を紹介。県外で修業した娘さんとお母さんが母娘二人三脚で営むお店です。ふわふわのシフォンケーキに、地元農家さんから仕入れた内子町産シャインマスカットをたっぷり使ったシフォンサンドを実食♪ 焼き芋サンドも家族で味わいました。
【南予】ランチ・カフェ伍十食屋こころでランチ！内子座の近くにあるレストランで絶品ステーキ丼を堪能してきました＠内子町
内子町でランチ！和空間のレトロなレストランで絶品ステーキ丼を～内子座から徒歩約6分スイーツメニューもおすすめ｜営業時間10:00～17:00（ランチは11:00～14:00）定休日 木曜日,駐車場あり,住所 愛媛県喜多郡内子町内子1995,電話番号090-5140-0031
【南予】ランチ・カフェしらす食堂でランチ！海が見えるテラス席！伊方・佐田岬はなはなの豪華な《海鮮丼》メニュー
佐田岬はなはな内のしらす食堂でランチ！伊方町の海の幸をオーシャンビューを楽しみながら味わう｜営業時間 3～10月 10:00～17:30（LO17:00）11月～2月 10:00～16:30（LO16:00）定休日不定休,駐車場あり,住所 愛媛県西宇和郡伊方町三崎1700-11,電話番号0120-133-004
【南予】ランチ・カフェ【内子町】atochi（アトチ）｜スパイスとチャイのお店でカレーミックスを購入
内子町のスパイスとチャイのお店「atochi（アトチ）」を紹介。スパイスカレーミックスとチャイミックスを購入し、自宅でカレーとチャイ作りに挑戦しました。お店ではスパイスレモネードも実飲♪ ガソリンスタンド跡を生かした店舗や、内子町産の麦を使った「麦ストロー」の取り組みも紹介します。
【南予】ランチ・カフェ【2022年オープン】宇和島の米粉ベーグルカフェ「恵美須町サービスエリア」でランチ
宇和島市でベーグルをテイクアウトするなら「恵美須町サービスエリア」へ。グルテンフリー＆オーガニック素材にこだわった米粉ベーグルを中心に販売していて、特にベーグルサンドはボリューミーでランチにおすすめ。ヘルシー志向の方や宇和島観光のお土産にもぴったり！
【南予】ランチ・カフェ【内子町ランチ】FFC sandwich&coffee｜具材たっぷりサンドイッチを実食
内子町の「FFC sandwich&coffee」でランチ。具材たっぷりのエビのスイートチリサンドは、ぷりっとしたエビとシャキシャキ野菜が相性抜群♪ 甘酸っぱいダブルベリーのスムージーも一緒に楽しみました。店内の雰囲気や訪問時のサンドイッチメニューも紹介します。
【南予】ランチ・カフェシャルール（西予市）アンティーク空間がおしゃれな古民家カフェでランチ！人気のパスタメニューを
西予市の人気カフェでランチ～古民家とインテリアが素敵なお店｜営業時間11:00～15:30（LO15:00）定休日火・土・日曜日,駐車場あり（6台）住所 愛媛県西予市宇和町田苗真土1611,電話番号090-4785-4099
【南予】ランチ・カフェ【宇和島市】甘党ぽっぽ｜白玉いちごを実食！かき氷も楽しめる和菓子店
宇和島市の袋町商店街にある和菓子店「甘党ぽっぽ」を紹介。春限定で登場していた「白玉いちご」を実食しました。ゆでたてでもっちもちの白玉に、生いちごやバニラアイス、甘酸っぱいいちごソースを合わせた和スイーツ♪ 訪問時のかき氷やぜんざい、抹茶と和菓子のセットなど、喫茶メニューや店内の様子も紹介します。